MINDFULNESS

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El MINDFULNESS es una disciplina para desarrollar el máximo potencial de nuestra mente.

Se define como un entrenamiento mental de la atención en el momento presente, sin juicios, con apertura y aceptación.

El Mindfulness nos ayuda a ganar claridad y foco en un mundo de sobreinformación, en constante cambio y con innumerables estímulos (whatsapp, redes sociales, e-mail, Internet,…), que provocan confusión y estrés en nuestra mente y bloquean nuestro rendimiento y motivación.

 

OBJETIVO GENERAL

Desarrollar el máximo potencial de la mente del individuo.

 

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

  • Potenciar habilidades cognitivas: atención, concentración, claridad mental para toma de decisiones, visión global, mayor foco en lo importante, habilidad para priorizar.
  • Potenciar habilidades emocionales: aumento de la felicidad, mejor gestión del estrés y emociones negativas, gestión del cambio y la incertidumbre, inteligencia emocional, empatía.

 

CONTENIDOS

  • Fundamentos teóricos y científicos del Mindfulness. Neuroplasticidad y neurogénesis del cerebro.
  • Estudios e investigaciones de la neurociencia sobre los efectos del Mindfulness en el cerebro. El Mindfulness en el campo clínico, educación, deporte, empresa.
  • Qué es el estrés. Consecuencias para el cuerpo y la mente.
  • Beneficios de la práctica Mindfulness en el trabajo. Rendimiento y foco, gestión de estrés e inteligencia emocional.
  • Cómo ha evolucionado el cerebro y elementos esenciales de su funcionamiento. De qué depende nuestra conducta (consciente e inconsciente)
  • El modo mental automático y el modo mental Mindfulness. Consecuencias de estar en piloto automático.
  • ¿Qué es la práctica formal y la práctica informal?
  • Aprendizaje y práctica intensiva de técnicas Mindfulness. Atención a la respiración, Escáner corporal, Yoga, Atención a sonidos, Atención a pensamientos y emociones, Caminata consciente.
  • Aplicación del mindfulness a la vida personal y profesional.

 

DURACIÓN:

16 horas: El formato será de cuatro sesiones formativas presenciales  de 4 horas, separadas entre sí por un periodo de 2 0 3 semanas.

 

Empresas en las que los Formadores de ECOI han Diseñado e Impartido Programas de MINDFULNESS:

 

  • Banco Santander: hasta hoy, para más de 3000 empleados.
  • Bankinter: Departamento de RRHH.
  • Electrolux: Comité de Dirección y resto de empleados España.
  • Mundipharma: varios grupos de empleados y managers.
  • Endesa: grupos de empleados.
  • SM ediciones: varios grupos de empleados.
  • Volkswagen-Audi: grupos de directivos con alto potencial.
  • Clear Channel: Comité de Dirección y managers.
  • Hospira: Comité de Dirección.
  • Colegio de Registradores de España: varios grupos de empleados.

 

EL EQUIPO FORMADOR Y MENTOR 

  • El equipo formador con máximo nivel de certificación y con experiencia. Máster Coach Integral con certificaciones PCC + Mentor Coach ICF. Un equipo de 24 personas a tu disposición.
  • Los Mentores te acompañan y forman durante todo el proceso de formación.

 

Características del curso

  • Fecha de Inicio 2 - 4
  • Duración 30 hours
  • N participantes
  • Titulación 10
  • Ambito Profesional y Personal

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